Con el método de Joseph H. Pilates ("Contrología") desarrollamos una potente fuerza abdominal, flexibilidad y alineación corporal haciendo que tu espalda se libere del dolor. La práctica continuada basada en los 6 principios fundamentales: concentración, centro, control, respiración, fluidez y precisión, proporcionan equilibrio y estabilidad a tu sistema musculoesquelético.

Además, es una de las mejores técnicas para preparar a las mujeres embarazadas en su gestación y recuperación post-parto