Indicado para personas de cualquier edad y condición física que deseen mejorar su salud a través del movimiento controlado, y el desarrolo de la respiración.
lunes y miércoles
10:00 a 11:00 h.
18:30 a 19:30 h.
martes y jueves
10 a 11 h.
17:30 a 18:30 h.
18:30 a 19:30 h.
19:30 a 20:30 h.
20:30 a 21:30 h.
Con el método de Joseph H. Pilates ("Contrología") desarrollamos una potente fuerza abdominal, flexibilidad y alineación corporal haciendo que tu espalda se libere del dolor. La práctica continuada basada en los 6 principios fundamentales: concentración, centro, control, respiración, fluidez y precisión, proporcionan equilibrio y estabilidad a tu sistema musculoesquelético.
Además, es una de las mejores técnicas para preparar a las mujeres embarazadas en su gestación y recuperación post-parto